La Sophrologie a été créée en 1960 par le Neuropsychiatre M. Alfonso Caycedo. C’est une méthode psychocorporel non tactile. La sophrologie vous aide dans votre développement personnel afin d’atteindre une plus grande qualité de conscience et ainsi apprendre à mieux vous connaitre. Pour cela la sophrologie va venir rééquilibrer votre corps, votre mental et vos émotions afin d’aller vers un mieux-être.

En sophrologie, on utilise différents exercices :

Dans un premier temps on utilise des exercices de relaxation dynamique (exercices de respiration, de contraction musculaire et de mouvements doux)

On pratique ensuite des exercices de sophronisation, c’est à dire des visualisations d’images positives.

La sophrologie est accessible à tous et pour différentes demandes. Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie, découvrez ce qu’elle peut vous apporter et améliorer votre bien-être.