Le sport et la réflexologie plantaire forment une excellence alliance pour tous les sportifs, peu importe le niveau, l’âge, le sport ou le but recherché.
la réflexologie plantaire, au-delà de son effet bénéfique sur votre santé, peut améliorer votre bien-être physique, mental et donc améliorer vos performances sportives.
Avant une compétition ou pour préparer une course, la réflexologie plantaire peut :
- Améliorer votre potentiel cardio-respiratoire,
- Augmenter votre concentration et renforcer votre mental,
- Améliorer votre système immunitaire
- Favoriser votre sommeil et donc réduire le stress
- Réduire les douleurs dues à un entrainement intense (genou, cheville, dos, épaule, etc.)
Nous vous conseillons de pratiquer 1 séance 3 jours avant la compétition
Après une compétition, le réflexologie plantaire peut :
- Aider à éliminer les toxines, notamment l’acide lactique dans les jambes
- Permettre une grande détente physique et mentale
Nous vous conseillons de pratiquer 1 séance dans les 4 jours qui suivent la compétition
Pour tous les sportifs, peu importe votre niveau, nous vous préconisons 1 séance par mois.
La réflexologie plantaire va donc vous aider, que ce soit dans la préparation ou pour récupérer d’une course ou d’une compétition. Elle va vous apporter une grande détente musculaire et mentale, ce qui permettra d’aller plus loin dans votre pratique sportive tout en respectant votre corps.
Pour en savoir plus sur le déroulement d’une séance, toutes les informations sont disponibles sur le site des 3 Equilibres.
Contactez-moi pour convenir d’un rendez-vous et découvrez les bienfaits de la réflexologie sur votre pratique sportive